Workshop Yoga Nidra

Deze bijzondere yogavorm brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning.
En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk.
1 Uur yoga nidra zou gelijk staan aan 4 uur slaap. Lees meer

Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’.
Het is echter een stadium tussen waken en slapen.
Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg.
In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen.
Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales.

Tijdens een yoga nidra sessie leidt de docent je met haar stem door een aantal systematische oefeningen en visualisaties heen.
Je laat je gewoon begeleiden. De bedoeling is dat je je volledig kan ontspannen en niks actiefs hoeft te doen.

Meebrengen: yogamat, flesje water, warme comfortabele kleding

Meer info op www.santoshayoga.be of https://www.facebook.com/events/613766232486813/

Toon kaart Equilibrium
Stuivenbergbaan 33
2800 Mechelen
za 07/12/19 van 11:00 tot 12:00
Santosha Yoga
€ 15,0
info@santoshayoga.be
www.santoshayoga.be